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出勤してない！(健康ヲタクの話)

新潟人妻デリヘル一夜妻(イチヤヅマ)りこ/笑顔が素敵(34)の2023年7月18日写メブログ「出勤してない！(健康ヲタクの話)」 拡大

※写真はイメージです(·o·)

こんばんはー◡̈♥
冷凍庫に何時もストックしてある玄米ご飯が無くなったので、炊き中にブログ更新してみてます🙇‍♀️
今日、生理来なかったら出勤しようかなーって思っていたけど、、、
きてしまいダメでしたー！残念😢
また来週お会いできたら楽しみましょー🫶
そしてマイガール登録してくれた方、有難う御座います！
目に留めて頂けて嬉しいです♡
いつか是非お会い出来たら幸せです😆

さて、最近のくだらない話😑で御座いますが…
日々ぐーたらと過ごしていた私が、健康ダイエットヲタクとなり上がってきているって事…🤔　
そら玄米とか炊いてる時点で1ヶ月前じゃ考えられない話で！
いわしの丸干しとか、ササミも常に冷蔵庫に入っているし、生野菜達を朝からバクバク食べたり、油も極力オリーブオイルに変えたりと栄養面も考えつつ身体にいいものを摂るってゆう頭になってる！
前の私だったら、日々片手鍋でラーメン🍥、パスタ、カレー生活のオンパレードだったから、相当食事面は変化しすぎてます！
それに加えて、朝活の有酸素運動🙌
今までやったり、やらなかったりと意識もそこまでなくただ痩せたいなー位でしたが、毎日続けることってやっぱり大切なんだなーって思います。
でもやっぱり、怠けたい気持ちも無くなったわけじゃないから、モチベアップ⤴️⤴️⤴️の為にも筋トレ系YouTubeみたりして頑張れ自分って思ってる！
そんな1ヶ月を過ごした甲斐もあってか、体調もお通じも良くなってきてて、体重も3㌔程落ちました( ¨̮ )/わーい
まだまだ理想的とは思えないけど、筋肉は裏切らないってきんにくん言ってたしww
少しの筋トレ🏋️と丁寧な食事🍳頑張って続けようと思います！頑張れ自分パワーッ💪

さて、前回のお礼です。
エリーゼ初めましてのお客様ありがとうございます😭
終始お褒めの言葉攻めが凄かったーww
延長もして頂けて🙇‍♀️涙目
またお会いできるのを楽しみにしています！

出勤ですが、来週辺りHP覗いて頂けたら上がるかと思います。
暑い日が続いてますが、体調崩さない様に沢山汗かいて、沢山水分補給して下さいね！
それでわ、ごきげんようー๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘



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