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りこ/笑顔が素敵(34) 出勤終了

出勤してますー！『秋の眠たいの何とかして🍂』

新潟人妻デリヘル一夜妻(イチヤヅマ)りこ/笑顔が素敵(34)の2023年10月9日写メブログ「出勤してますー！『秋の眠たいの何とかして🍂』」 拡大
皆様ご機嫌ようー🙌

開口一番言わせて頂きます📣"
『オキニ登録』してくれたキミー🫵
キミだよキミ！！！ありがとな♡笑
あと口酸っぱく言うけど…毎日覗いてくれてるそこのキミー🫵
今日も来てくれてありがとな♡♡笑


あのさ、ここ最近、寝ても寝ても寝足りない感じするんだよね😑🌀
春眠暁を覚えずって言うけど、季節の変わり目は眠気を感じ易い気候って言うけどそれかな！
Googleで調べるとさ🔍
秋になると徐々に日照時間が短くなってしまうので、身体の中でセロトニンとメラトニンという物質が不足してしまいます。
セロトニンが減ると脳の活動が減ってしまい、メラトニンが減ると眠気が強くなると言われています。その為、寝ても眠いという状態になってしまうのです。
って書いてありました!!!
ちょいと深掘りしてみたら、睡眠をサポートするホルモンのメラトニンはセロトニンを原料とする為、セロトニンの不足によりメラトニンまで分泌されにくくなる。だそうです🤨

😭えっと!!! 端的に言えば、日光浴してセロトニン増やせよって事ですよね？コレ?🌞
いや、この時期の新潟の空見てよ、殆ど曇り空やーん☁️どよーん

科学的には曇り空でも日光浴って事になるのかな？わからないけど！！
朝起きて雨降ってなかったら少しはお散歩しようかな？
最近めっきり寒さやらお天気のせいにして自分を甘やかし過ぎてたから…ちゃんとせなあかんねwww
この眠気と身体のバランスの回復大作戦ですかねー❤️‍🩹

さて、明日から私は生理休暇に入るわけですが！
3連休皆んな何してたんだろう？
私はスパイファミリーのseason2配信されたので1話から見返したり、衣替え済ましたり…
相変わらずゴロゴロ…ゴロゴロ…とetc
自分時間おおいに堪能してました😆
今週は友達とご飯行く予定だから楽しみ増えて嬉しいー✌️わーいわーい

さて、先日のお礼です。
カサブランカの2度目まして様
お天気悪い中、県外からわざわざ私に会いに来てくれるとか😭本当にありがとう御座います🙇‍♀️
そんな行動力にラブです🫶
私を太らせようとする作戦のチョコレートのお土産も、美味しく頂きました！
寒い時に食べる生チョコ最高なんだよね😊
ご馳走様でした🙏
何ヶ月かに一度でも、会いに来てくださるだけで嬉しいです！またお待ちしていますね♡


あ、もう19時かぁー早いですね！
連休最終日の夜ですが、まったりお誘い楽しみにお待ちしていますね！
でわでわ🙌
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