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松宮桜子(52)
松宮桜子(52) 出勤中18:30~24:00

[お題]from:メリーさん

新潟デリヘル五十路マダム新潟店(カサブランカグループ)(イソジマダムニイガタテン)松宮桜子(52)の2025年5月26日写メブログ「[お題]from:メリーさん」 拡大
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


夜決まった時間になると、
だいたいウトウトします


でも、眠りが悪い時は
こちら
deco
ＣＢＤ（ネットで調べてみてね）を
こめかみ、首すじ、肩に
塗ります


あと、寝る数時間前から
スマホは見ないようにして、
照明も少し暗めに調整します


枕にアイスノン（タオルに巻いたもの）を置き、
クールダウンします


気持ち良くて
爆睡です♡


それでも寝れない時は
諦めます


睡眠とらないと、
翌日まるでダメなので、
毎日快眠でいたいです♡


♡松宮桜子♡
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