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松宮桜子(53)
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[お題]from:安眠君さん

新潟デリヘル五十路マダム新潟店(カサブランカグループ)(イソジマダムニイガタテン)松宮桜子(53)の2026年9月1日写メブログ「[お題]from:安眠君さん」 拡大
おはようございます(#^.^#)



お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪



・夕食後、照明を少し暗くする

・夜食を止めて、ハーブティーを飲む

・肩とこめかみにCBDを塗布する
（CBDに関心がお有りの方は調べてみてね）
これがめちゃくちゃ良いのです😊

・ストレッチする



毎日じゃないけど、気が向いたら時やっています。


本当は、寝る1時間半前に
湯船に浸かりたいけど
シャワーだけの日が続きました…。



寝ないと、まるでダメなので
ショートスリーパーの方に憧れます(^o^)



ノーベル賞に近いとされる
睡眠学・柳沢先生の本も読んでみたいです♪



今日もステキな一日をお過ごし下さい💐




♡松宮桜子♡

 
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