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ケアしてね♡

新潟デリヘル五十路マダム新潟店(カサブランカグループ)(イソジマダムニイガタテン)浜辺さりな(57)の2026年5月23日写メブログ「ケアしてね♡」 拡大




今日は
『骨密度ケアの日』

☠️


カルシウムも大事よね


食事やサプリメントだけでは
補うのは難しく

効率的なのが「日光浴」🌤️


夏場は木陰で15分程度
冬場は30分程度。


ガラス越しはビタミンDを作る
紫外線はガラスを通過しないので
意味ないそう。



この間
ちょうど、そんな話題
出たよね
🤔


外見だけじゃなく
中からもケア大事よね😆


頑張らないと♡





骨密度検査してこなきゃ💦



 
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