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まこ(45)
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この時期、特に朝は要注意だよ！

新潟デリヘル新潟市鳥屋野潟ちゃんこ(ニイガタシトヤノガタチャンコ)まこ(45)の2025年12月1日写メブログ「この時期、特に朝は要注意だよ！」 拡大
お兄さん方、これからの朝は
寒さで筋肉がこわばってるから
気温10°以下で血流悪化しちゃうし
ぎっくり腰、ヘルニア、膝とか
不意な行動でなっちゃうから
気をつけて下さい
冬でも水分補給して足のツリ回避
しましょうね

起床時に思いきり起き上がるなど
身体の筋肉が柔軟前に筋痛めることになり
腰を痛めます😓
これは体型に関係ないから
個々で意識して下さいませﾍﾟｺﾘ
お仕事も年末に向けてバタバタして
体調崩しがちだし
皆さん年末年始は
元気に気持ち良く過ごしたいですよね
(●´∀｀●)

残り1ヶ月お兄さん方が頑張れるように
まこパイ食べにきませんか？
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