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さやか(25)
さやか(25) 出勤中12:30~22:00

これ以上おっきくなったらどうするの??♡

新潟ぽっちゃり新潟市鳥屋野潟ちゃんこ(ニイガタシトヤノガタチャンコ)さやか(25)の2025年7月1日写メブログ「これ以上おっきくなったらどうするの??♡」 拡大

昨日はガッツリトレーニングの日✨

メニューは
・ワイドスクワット
・ラットプルダウン
・ヒップスラスト
・ダンベルロウ
・フレンチプレス

でした💪🏻

フォームは綺麗なんだけど、ここ最近はずっとスタミナ不足が課題です⋯⋯

日々のトレーニングと食事が大切ですね🥹

さやかは背中の種目が大好き!!
だったのですが、
まさかの今回はラットプルダウンが不調気味😱

その代わりヒップスラストが絶好調で、お尻の成長を感じました♥️
この調子でお尻もどんどん丸く大きくしちゃうぞー♡♡

夏は食欲が無くなっちゃうので、乗り越え方を教えてください⋯!!先輩方⋯!!🥹✨

🍑次回の出没予定🍑
🌊7月👙
4日(金)　19:30-25:30
5日(土)　12:00-22:00

久々の土日の日中出勤です🌟
ぜひお誘いください😊💞


このあとマイガール日記アップするのでお楽しみに～🫶🏻

🍑さやか🍑
X　@syk_niigata0531
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