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美雪さん【♪♪♪】(35)
♪♪♪
美雪さん【♪♪♪】(35)

眠気(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。

新潟人妻デリヘルLOVE AFFAIR～秘密のデート(ラブアフェア～ヒミツノデート)美雪さん【♪♪♪】(35)の2022年6月23日写メブログ「眠気(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。」 拡大


今朝、女の子dayが舞い降りましたdeco


美雪は昔から、生理痛というものが無くて生理でも、ぜんっぜん元気いっぱいだったのですが…


ここ1年、若干の重たさダルさが出てきましたdeco




それでも生理痛が酷い人からしたらめちゃくちゃ軽い方だと思うんですけどねdeco
(薬飲まないとな人もいる)




今日はそれのせいで眠気もあり、身体も重たくて夕方くらいに2時間も寝ちゃいましたdeco





ただ！！deco




そんな今日も


５キロウォーキングdeco


ジムトレdeco


宅トレdeco


やりました~decodeco




deco

今朝の写真↑



最近は、バナナを毎朝かかさず食べてるんですが、今日はバナナスムージーを作りましたdeco




バナナ1本と、低脂肪牛乳or無調整豆乳



でブレンダーで作りますdeco





お腹も膨れるし、バナナはカリウムが豊富だからダイエットにもとってもいいみたいdeco





最近は外食ほとんどせず、おうちで自分で味付けしたりして食べることにハマっていますdeco



やっぱり外食はカロリーも高いし、添加物も多いから、たまにはいいけど、それはたまにのお楽しみにして基本は家で、自炊deco




これからもダイエットを楽しみながらやっていきます⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎decodeco






自分を変えれるのはいつだって自分deco





自分を大好きと思える自分になろうdeco







それではまた更新しますdeco

1件の応援コメントを見る

  • 自滅の八重歯さん (★1)

    自滅の八重歯

    年代：50代
    エリア：新潟県
    会員の期間：6年目
    ありがとう：★1
    相互オキニ：81人
      

お探しの冷凍スイーツ、長岡IC近くのローソンにありました
残り1個ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉいそげー🤣

美雪さん【♪♪♪】(35)  

ええええええーーーー！！！
あったんですかー？！
嘘~~~！！！！！！
行く前に電話して取り置き出来るか聞かないと😂😂😂😂
八重歯さん凄いーーー🥺🥺🥺❤️

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