あと投稿ボタン押すだけだったのに(´>ω∂`)🌟
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……気にせずそのまま更新しちゃいます🤫笑
(昨日の夜中更新のつもりでご覧ください🌃)
今日もお会いしてくださった皆様、楽しい
お時間ありがとうございました(⑉• •⑉)🌸
またお会いできるの楽しみにしてます🐰💍
お昼は本指名様、夜はご新規様にお誘い
いただきとっても良い時間過ごせました😚
昨日、カレー🍛を飲み物かのように胃に
流し込んでしまったことを少し反省して😅
今朝から咀嚼をしっかり意識してみようと
カレーをよく噛んで食べてみました🙏🏻✨
そもそも、早食いの原因って……❔❔
早食いする人間の心理ってなんだろう💭
"急いでいるから" は、まぁあるとして
私は急いでなくても基本早食いなので💡
気になって調べてみました(-⊡ω⊡)っ_/
【早食いの心理的要因】
ストレス:
ストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌され、空腹感が増し、高カロリーのものを早く食べたくなることがあります。
感情の高ぶり:
感情が高ぶっている時、例えば怒りや興奮を感じている時、満腹感を感じる前に食事を終えてしまうことがあります。
空腹感:
空腹感が強いと、早く食事を済ませたいという衝動が抑えられず、早食いにつながることがありま
す。
食事を楽しむ感覚の薄さ:
食事を楽しむという感覚が薄いと、食事を義務のように感じ、早く終わらせようとして早食いになることがあります。
なるほどぉ～～👀💦💦というところで
カレーをめちゃくちゃ咀嚼して思った事。
咀嚼物が口の中にずっとあるの、嫌だな🥺
自分の口の中の元がなんだか分からない
グチャグチャの何か、早く飲み込みたい🥺
なんならちょっと気持ち悪…いか…も🥺
そもそも咀嚼が得意じゃない説𐤔𐤔𐤔
咀嚼にも向き不向きがあるみたい🤣🤣
でもダイエットにもなるししばらくは
よく噛むことを意識しようと思います✊🏻
ではでは🛌またブログ更新します😤💕
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